Yoga

Yoga är för alla, Alla kan göra yoga!

Yoga är en mångtusenårig disciplin där syftet är att skapa en djup gående balans i kropp och själ. Detta för att ge styrka att påverka den egna livssituationen i positiv riktning och öka välbefinnandet.

Yogan ger enkla och samtidigt mycket effektiva verktyg som kan användas i vardagen då Yoga har en förbättrande effekt på bland annat andningsapparaten, cirkulationssystemet, nervsystemet och immunförsvaret.

Varför Yoga?

Hos Hälsodriv arbetar vi med Kundaliniyoga som är en uråldrig teknik för den moderna människan.

Människan behöver enkla tekniker för att kunna hantera vardagens påfrestningar.

Alla önskar vi leva ett liv fyllt med kraft, energi, balans och glädje. Kundaliniyogan är en sådan teknik.

Yogans effekter är många och väldokumenterade. Världen över forskas det kring yoga och idag har yogan en självklar plats bland tekniker för bättre hälsa och fördjupad upplevelse av balans i livet.

Rätt andning ger energi!

När kroppen är låst i stress kan yoga vara lösningen. I all yoga är andningen grunden, det centrala. Kundaliniyoga behövs som balans till det aktiva. När vi stressar mycket sätter det sig i muskelaturen. Stress får oss att andas högre upp i kroppen och muskelspänningar gör så att vi låser oss i andnigen. Många människor idag andas väldigt högt upp och går omkring med ständig syrebrist. När vi inte andas ordentligt så spänner vi oss ännu mer. I kundaliniyoga lär vi oss att hitta en annan typ av andning.

Bra att veta inför ett Yogapass

Några saker som är bra att tänka på inför ditt nästa yogapass:

Använd lösa och lediga kläder på dig när du yogar

Ät inte för nära inpå ett yogapass

Medtag vattenflaska, liggunderlag och eventuellt en tunn filt eller dyl. att lägga över dig under avslappningen

Är du sjuk, skadad på något sätt eller äter receptbelagd medicin, tala med din läkare innan du utför yoga